Trainingen,
Retraites &
Zijnscirkels

 

Wie ben jij als je even niets hoeft? Als je loskomt van verwachtingen en luistert naar wat er écht in je leeft? In deze training van 6 dagen ontwikkel je Zelfleiderschap en leer je leven vanuit je kern. Je zet een stap naar een bezield en belichaamd leven. In een wereld waarin alles snel gaat, verliezen we soms het contact met onszelf en wat echt belangrijk is voor ons. Deze training helpt je om weer in verbinding te komen met jezelf en te leven vanuit meer innerlijke rust en vertrouwen, zodat je keuzes kunt maken die bij jou passen, zowel privé als professioneel. Je ontwikkelt een stevig innerlijk kompas dat je helpt koers te houden, ook als het om je heen stormt. Echt Zelfleiderschap betekent niet harder werken, maar juist slimmer en bewuster leven. Leven vanuit wie jij werkelijk bent, in verbinding met jezelf én je omgeving. Je ontdekt hoe je met mildheid en compassie naar jezelf kunt kijken en vanuit die kracht authentiek kunt handelen. Thema's die aan bod komen: lichaamsbewustzijn & de kwaliteit van je aanwezigheid, mildheid, zelfliefde & zelfrespect, relaties & interactie, innerlijke criticus en innerlijke dynamiek, omgaan met emoties - van reactief naar responsief, willen & kiezen. Via bewustzijnsoefeningen, lichaamswerk, meditatie en zelfonderzoek ontwikkel je moeiteloos je Zelfleiderschap. De focus ligt op belichaming: niet alleen snappen, maar echt ervaren en doorleven. We maken een deep dive in de onderliggende lagen van je ervaring en nodigen je uit om jouw unieke kwaliteiten te ont-dekken en belichamen. Zelfleiderschap begint van binnen. Niet met een to-do lijst of strategie, maar met stilte, belichaming en richting van binnenuit. Heb je interesse? Vraag de uitgebreide informatie op via de contactpagina of vraag vrijblijvend een kennismakingsgesprek aan.

Leef je een druk bestaan met weinig ruimte voor jezelf? Voel je je regelmatig opgejaagd of heb je het idee dat het nooit genoeg is. dat jij niet genoeg bent, ondanks alles wat je doet? Veel mensen herkennen dit gevoel. De overtuiging dat je pas waardevol bent als je alles perfect doet, is diepgeworteld, maar een vergissing van de mind. In de training Zelfliefde ontwikkel je een mildere, meer accepterende houding naar jezelf. Je ontdekt dat je goed bent zoals je bent, zonder dat je daar iets voor hoeft te doen. De training nodigt je uit om te zakken van je hoofd naar je lichaam en je gevoel waar je innerlijke rust en helderheid kunt vinden. In deze 2-daagse werken met meditatie, lichaamswerk en Zijnsgeoriënteerde oefeningen. Zo leer je luisteren naar de signalen van je lichaam, emoties herkennen en ruimte geven aan wat er in je leeft. Een waardevolle stap naar een bewuster, evenwichtiger en vervuld leven.

Heb je zin in Zijn? Een moment voor jezelf? Landen in je lichaam en contact maken met je gevoel? Elke tweede zondagochtend van de maand kun je meedoen aan een Zijnscirkel. De cirkel staat in het teken van vertragen, voelen en verbinden. We komen samen in een kleine groep van vrouwen om te mediteren, te delen, te luisteren en te ontvangen. Soms is er ook muziek, beweging, een oefening.... Het is elke keer weer anders en altijd afgestemd op het veld. In de cirkel word je uitgenodigd om je te openen voor jezelf en te delen wat er in je leeft. Door te spreken en te luisteren vanuit ons hart, creëren we met elkaar een veld van Zijn, waarin alles van ons mens-zijn welkom is. De cirkel is een openende en verzachtende ervaring. Waarom een Zijnscirkel? In het dagelijks leven hebben we vaak weinig tijd voor onszelf. We worden opgeslokt door werk, vrienden, gezin en andere bezigheden. De cirkel is van oudsher een symbool voor eenheid, verbinding en gelijkwaardigheid. In een Zijnscirkel kun je ervaren hoe fijn het is om te delen zonder dat het een gesprek wordt. De verdieping in de cirkel ontstaat doordat ik je uitnodig om contact te maken met je lichaam en woorden te geven aan je directe ervaring. De cirkel is voeding voor je ziel, een plek om jezelf te ont-moeten, dieper te ademen en thuis te komen bij jezelf. Ben je op zoek naar een veilige plek om de eenvoud en puurheid van Zijn te ervaren? Weet je welkom!

Op 28 december 2025 kun je deelnemen aan de eerste retraitedag van dit tweeluik. Deze staat in het teken van Release & Restore, waarbij er ruimte is om terug te kijken op 2025 en tot rust komen. Waar ben je dankbaar, wat was lastig en wat wil je achter je laten? Heb je (ook) zin om de energie van een nieuw jaar uit te nodigen? Op 4 januari 2026 is er een tweede retraitedag om het nieuwe jaar te verwelkomen. Op deze dag staat verbinden met je verlangens en nieuwe energie uitnodigen centraal. Kom zaadjes planten voor je verlangens en een boost geven aan de start van 2026. Ruimte maken voor jezelf. Ruimte maken voor het nieuwe. Het zijn dagen: ✧ Voor jou. Om te verstillen en op adem te komen na en tijdens de (sociale) drukte van de feestdagen; ✧ Om 2025 bewust af te sluiten en ruimte te maken voor 2026; ✧ Om je verlangens te voelen en richting te vinden voor het nieuwe jaar; ✧ Met ruimte om te verzachten, te spelen, te creëren en te verdiepen. We gebruiken diverse vormen, zoals meditatie, verzachtend lichaamswerk, bewustzijnsoefeningen, vrije dans en authentic movement om af te stemmen op de stilte in onszelf en onze innerlijke wereld. En je gaat op 4 januari naar huis met een persoonlijk vision board. Heb je behoefte aan me-time? Gun jezelf deze dagen om de weg naar je hart terug te vinden, te rusten in Zijn, nieuwe energie uit te nodigen en op te laden.

Stilte in de stad. Loop je jezelf voorbij, voel je je continue gejaagd of heb je behoefte aan rust en bezinning? Een lang weekend werken we met aanwezigheid, aandacht, voelen, stilte en rusten in wat er is. Door alles in jezelf waar te laten zijn, precies zoals het is, maak je verbinding met de eenvoud van Zijn. Je leert om aanwezig te zijn in een liefdevolle ontmoeting met jezelf. Je zult merken dat er vanuit deze plek helemaal niets anders hoeft te zijn dan hoe het is; je kunt rusten in Zijn. Het is eigenlijk heel eenvoudig...